Форма входа
Читем онлайн Маленькая книга BIG похудения - Бернадетт Файзерс
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Натуральный яблочный уксус (желательно с уксусной маткой)
Периодически, когда я вспоминаю об этом, я выпиваю стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Такой напиток способствует росту полезных для пищеварения бактерий. Я не пью воду с уксусом чаще двух раз в день и никогда не пью неразбавленный уксус: это крайне губительно сказывается на состоянии зубов.
Правило № 5
Обезжиренная еда
Я не покупаю низкокалорийные и диетические продукты.
Не ем и не пью:
диетический йогурт
обезжиренный йогурт
обезжиренное молоко
молоко с пониженным содержанием жира
диетическое печенье
диетические десерты
диетические соусы
Ем и пью:
нормальный греческий йогурт
обычный жирный сыр
цельное молоко сливки
сметану
сливочное масло
Почему?Как правило, в «диетические» продукты добавляют сахар и соль, чтобы компенсировать недостаток яркого вкуса из-за отсутствия жиров. Несмотря на свое название, обезжиренные продукты способствуют ожирению!
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Маленькая книга BIG похудения - Бернадетт Файзерс бесплатно.
Похожие на Маленькая книга BIG похудения - Бернадетт Файзерс книги
- 5 килограммов мышц через 7 недель - Джейсон Уорнер - Дом, семья
- Всё будет хорошо! - Луиза Хей - Дом, семья
- Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте - Рут Винтер - Дом, семья
- Дочковедение. Отцы, воспитывающие дочерей - Найджел Латта - Дом, семья
- Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем - Дэн Бюттнер - Дом, семья
- Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни - Джули Литкотт-Хеймс - Дом, семья
- Вожаки и ведомые, или Как выжить в Мире мальчиков - Розалинд Вайсман - Дом, семья
- Манхэттенская диета - Эйлин Даспин - Дом, семья
- «Считаю до трех!»: Что делать, если дети сводят нас с ума - Катя Шницлер - Дом, семья
- Разреши себе мечтать. Как воспитать смелость в себе и своих детях - Уитни Джонсон - Дом, семья