Форма входа
Читем онлайн Диетическое питание и диеты - Илья Мельников
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Диету следует чередовать следующим образом: четыре дня – картофель, две недели – нормальное меню, затем опять 4 дня – картофель.
Перевод на разгрузочные диеты должен производиться очень осторожно.
Большое значение имеет лечебная физкультура, хотьба, волейбол, ближний туризм, плавание, гребля, лыжи, велосипед. Рекомендуются солнечные и воздушные ванны, обтирания, купания, душ, массаж.
Примерное меню для диеты № 5
8 – 9 часов.
1 яйцо, сваренное вкрутую, винегрет с растительным маслом без картофеля, черный хлеб, 10 г масла.
12 – 13 часов.
Вареное нежирное мясо с рассыпчатой перловой кашей или тушеными овощами без картофеля, черный хлеб, свежие фрукты или овощи.
16 – 17 часов.
Суп с капустой или другими овощами (половина тарелки), поджаренное мясо, квашеная капуста, хлеб, сырые овощи или фрукты.
19 – 20 часов.
Вареная рыба с нежирным соусом, овощи тушеные или в виде запеканки, хлеб, фрукты.
22 часа.
Простокваша.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Диетическое питание и диеты - Илья Мельников бесплатно.
Похожие на Диетическое питание и диеты - Илья Мельников книги
- Питание при желудочных заболеваниях - Илья Мельников - Кулинария
- Лечебное питание при хронических заболеваниях - Борис Каганов - Кулинария
- Диетическое питание - Илья Мельников - Кулинария
- 222 рецепта для молодости и красоты - А. Синельникова - Кулинария
- Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин - Кулинария
- Холодные блюда и закуски - Илья Мельников - Кулинария
- Холодные и горячие блюда из яиц и творога - Илья Мельников - Кулинария
- Шоколадная диета и косметика - Энди Роу - Кулинария
- Питание при атеросклерозе и других болезнях сердечно-сосудистой системы - Илья Мельников - Кулинария
- Блюда из баклажанов и кабачков - Ксения Якубовская - Кулинария