Форма входа
Читем онлайн Как очистить тело от паразитов - Александра Крапивина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
• Придерживайтесь правильной системы питания. Старайтесь избегать продуктов, перегружающих иммунную систему. Не забывайте следить за сроком годности купленных вами продуктов и за правильными условиями хранения приготовленной еды. Отдавайте предпочтение растительной пище, богатой витаминами, – она поможет вашему организму бороться с паразитами.
• Соблюдайте режим дня, старайтесь спать не меньше 8 ч за ночь. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
Ваш организм должен иметь возможность восстановиться. Переутомление и недосыпание – шаг навстречу болезни. Последствия перегрузки могут губительно сказаться на иммунной системе и привести к нарушению работы многих органов. Не злоупотребляйте химическими снотворными препаратами, лучше прибегнуть к помощи народных средств, которые не причинят вреда. Поможет хорошему сну настрой на приятные мысли. Не забывайте проветривать комнату перед сном.
• Проводите больше времени на свежем воздухе. Старайтесь выезжать за город или гуляйте в парках.
• Не пренебрегайте физическими нагрузками, займитесь каким-нибудь видом спорта.
• Закаляйтесь!
• Соблюдайте элементарные правила гигиены. Напомним еще раз – они не сложны в исполнении, но совершенно необходимы. Постарайтесь привить соответствующие правила своим детям с самого раннего возраста.
• Улыбайтесь, сохраняйте оптимистический настрой. Берегите свои нервы! Избегайте стрессовых ситуаций – длительный стресс влечет за собой выброс особых гормонов, которые угнетают иммунную систему. Чем более вы расстроены и подавлены, тем вы более уязвимы, более беззащитны перед атакой паразитов. И напротив, как говорится в одной старинной немецкой поговорке, – «Кто смеется, тому сам черт не страшен!»
Помните, что организм человека, обладающего здоровой иммунной системой, может сам победить многие болезни и не допустить вторжения незваных гостей. Паразиты будут вам не страшны!
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Как очистить тело от паразитов - Александра Крапивина бесплатно.
Похожие на Как очистить тело от паразитов - Александра Крапивина книги
- Избавься от боли. Боль в области сердца - Анатолий Ситель - Здоровье
- Простуда. Как защитить иммунитет? - Николай Месник - Здоровье
- Здоровье в голове, а не в аптеке - Александр Свияш - Здоровье
- Лечение молоком и молочными продуктами - Юлия Савельева - Здоровье
- Мать-и-мачеха от ста болезней - Юрий Константинов - Здоровье
- Не ешь! Опасные продукты на Вашем столе - Дороти Клейн - Здоровье
- Лечим воспаления народными средствами - Юрий Константинов - Здоровье
- Лекарственные препараты, опасные для здоровья - Вера Куликова - Здоровье
- Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым! - Савелий Кашницкий - Здоровье
- Лечение стрессов и нервных заболеваний - Татьяна Гитун - Здоровье