Форма входа
Читем онлайн Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц - Ольга Дан
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
В результате боли уходят, поток крови направляется в нужную область тела. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ. Кроме того, происходит расслабление напряженных мышц, из организма быстрее выводятся токсины и продукты обмена. Все это усиливает иммунитет, поднимает энергетику. Человек после сеанса чувствует себя бодрым и энергичным.
Мешочки для массажа наполняют тайскими травами (можно использовать имбирь горный, куркуму, кафрский лайм, криптолепсис буханаи, куркуму ароматическую, пачули, камфору).
Медовый массаж
Для чего?
• Общее восстановление организма.
• Снятие болевых симптомов мышц.
• Эффективная борьба с целлюлитом.
Особенности
Особая техника этого массажа с использованием меда различных сортов и разного времени выдержки дает уникальный эффект. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие, что в сумме дает великолепный оздоравливающий эффект.
Медовый массаж активизирует кровообращение и микроциркуляцию в глубоких и поверхностных слоях кожи. Кроме того, мед, отдавая ценные биологически активные вещества, механически собирает токсины с поверхности кожи, поэтому медовый массаж не только очищает кожу, но и подпитывает ее микроэлементами. После медового массажа кожа становится бархатной и упругой, подкожные уплотнения разглаживаются.
Стоун-массаж
Для чего?
• Активизирует обменные процессы в организме.
• Снимает усталость и стресс.
• Способствует насыщению тканей кислородом.
• Усиливает впитывание кожей эфирных масел.
Особенности
Массаж горячими или холодными камнями, в том числе драгоценными и полудрагоценными, – это древнее целительское искусство. Как акупунктура, шиацу и точечный массаж, работает с энергетическими потоками тела.
Мыльный массаж
Для чего?
• Очищает кожу.
• Улучшает кровообращение.
• Эффективно борется с целлюлитом.
Особенности
Этот массаж придумали турки. Применяется он в турецких банях – хаммамах, где равномерно подогреваются пол, сиденья, стены, потолок. Небольшое помещение с температурой воздуха около 50–60 °C и 100-процентной влажностью обеспечивает глубокий, но бережный прогрев всего тела. Сначала выполняется пилинг рукавичкой с вплетенным конским волосом (кесе), затем наносится мыльная пена, после чего делается традиционный турецкий мыльный массаж.
Бамбуковый массаж
Для чего?
• Снижает мышечное напряжение.
• Смягчает воздействие стресса.
• Эффективно борется с целлюлитом.
• Улучшает кровообращение.
Особенности
Бамбуковый веник – это традиционный экологически чистый массажер. Он используется в бане до или после распаривания. Бамбуковые веники можно использовать вместе с аромамаслами. С помощью веника выполняют точечный массаж или знаменитый самурайский массаж – восточный ритуал, сочетающий воздействие пара, солевого пилинга и массажа стоп бамбуковыми вениками.
Послесловие
Что ж, дорогие мои читательницы, я уверена, что уже во время прочтения этой книги ваши проблемные зоны стали менее проблемными. Еще какой-нибудь месяц – и вы пойдете в магазин за обновами, потому что старые джинсы будут с вас спадать. Как вы могли убедиться на собственном опыте, все наши проблемы решаемы. А теперь одной проблемой у вас стало меньше.
Чувствуете? Вам стало значительно легче! Вы теперь всегда поднимаетесь по лестнице пешком, потому что это полезно для мышц внутренней части бедер; просматривая любимые сериалы, занимаетесь гимнастикой; задумываетесь о правильном рационе питания. Да, такую женщину летний сезон «бикини» не застанет врасплох! Такую женщину провожают восторженные взгляды мужчин. Такая женщина «идет по жизни смеясь», потому что у нее больше нет проблем (пусть так, по крайней мере, думают окружающие).
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц - Ольга Дан бесплатно.
Похожие на Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц - Ольга Дан книги
- Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте - Ольга Дан - Здоровье
- Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу - Елена Исаева - Здоровье
- Здоровье в голове, а не в аптеке - Александр Свияш - Здоровье
- Ваши руки хотят вас вылечить - Сергей Ка - Здоровье
- Гимнастика для внутренних органов - Анатолий Ситель - Здоровье
- 300 рецептов ухода за кожей. Маски. Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов - Мария Жукова - Здоровье
- А вот и я! Ваш малыш до года - Анна Берсенева - Здоровье
- Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет - Ирина Тихомирова - Здоровье
- Гири. Спорт сильных и здоровых - Алексей Воротынцев - Здоровье
- В ожидании малыша - Уильям И Марта Сирс - Здоровье