Форма входа
Читем онлайн Массаж для красоты и здоровья - Анна Богданова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Уже никто не отрицает благотворного влияния массажа при лечении последствий стресса, бессонницы и депрессивных состояний. Массаж головы особенно полезен людям умственного труда. Физическое расслабление мышц и усиление притока крови к голове приводит к улучшению работы мозга и большей ясности мысли, отступают раздражительность и ощущение усталости, а им на смену приходят внимание, концентрация, сообразительность и видение перспективы.
После сеанса массажа напряжение отступает, с плеч как будто снимается тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса, например кортизола, снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как окситоцин, существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.
Овладеть массажными приемами может каждый, для этого не надо иметь особого таланта. Конечно, лечебный массаж должен проводиться под руководством специалиста и под контролем врача, но это не значит, что мы должны отказываться от активного участия в процессе оздоровления и профилактики заболеваний как самих себя, так и наших близких и родных. Ваше здоровье в ваших руках!
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Массаж для красоты и здоровья - Анна Богданова бесплатно.
Похожие на Массаж для красоты и здоровья - Анна Богданова книги
- Грыжа позвоночника – не приговор! - Сергей Бубновский - Здоровье
- Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов - Альтернативная медицина / Здоровье
- Избавься от боли. Боль в области сердца - Анатолий Ситель - Здоровье
- Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов - Здоровье
- Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга - Юлия Сергиенко - Здоровье
- Заболевания позвоночника. Полный справочник - Коллектив Авторов - Здоровье
- Здоровый позвоночник - Валерий Периостовцев - Здоровье
- Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте - Сергей Михайлович Бубновский - Здоровье / Медицина
- Здоровье в голове, а не в аптеке - Александр Свияш - Здоровье
- Болезни позвоночника и суставов - Лууле Виилма - Здоровье