Форма входа
Читем онлайн Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
class="p1">Вечером после работы контрастный душ помогает снять усталость и забыть о стрессе.
Принимать контрастный душ перед сном или нет – решать вам. Он прекрасно очищает кожу и расслабляет, поэтому многие люди после душа спят как младенцы. Другие, наоборот, после него засыпают с большим трудом, потому что этот душ подчас бодрит гораздо лучше, чем кофе. Так что выбор за вами.
Идеальное время для контрастного душа – утро. Вы получаете заряд бодрости и энергии на весь день. После душа на улицу можно выходить не раньше чем через 30 минут.
Помните, что для получения оздоравливающего эффекта контрастный душ следует принимать каждый день в течение длительного времени.
Послесловие
В заключение хочется напомнить о важности своевременного обращения к специалистам, тем более сейчас активно развивается телемедицина и можно получить консультацию врача из любого уголка мира.
Какой будет медицина будущего? Мое мнение: технологии на основе искусственного интеллекта заменят многие специальности, например врачей первичного звена и врачей-диагностов. Также появится множество гаджетов для домашней диагностики. Уже сейчас можно, не выходя из дома, сделать ЭКГ, провести лабораторные исследования, результаты отправить специалисту онлайн и получить рекомендации.
Свой вклад в медицину будущего внесли и мы с моей командой, создав виртуального флеболога с искусственным интеллектом, который после успешного обучения стал распознавать варикозную болезнь, ее класс и даже давать рекомендации по образу жизни и направлять при необходимости к специалисту. Любой из моих читателей может бесплатно получить консультацию виртуального флеболога. Для этого нужно лишь сделать фотографию проблемной зоны, загрузить ее на сайте aivarix.com/ru и получить заключение с рекомендациями. В настоящий момент мы продолжаем обучение искусственного интеллекта: помимо варикоза планируется распознавание геморроя, острого тромбофлебита и васкулитов.
Хочется также еще раз напомнить об основных правилах сохранения здоровья ног и всего организма в целом: необходимы правильное питание, физическая нагрузка, поддержание стабильного веса в течение жизни, своевременное обращение за медицинской помощью и снижение уровня стресса. Следуя этим элементарным рекомендациям, вы сможете прожить долгую жизнь, не стесняясь своих ног.
Читайте мой блог о сосудистой хирургии в Инстаграм @flebologbutova, и пусть ваши ноги будут всегда здоровы!
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова бесплатно.
Похожие на Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить - Ксения Григорьевна Бутова книги
- Рецепты тибетских целителей - Светлана Чойжинимаева - Здоровье
- Как учиться и не болеть - А. Макеев - Здоровье
- Чистые сосуды по Залманову и еще чище - Ольга Калашникова - Здоровье
- Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова - Медицина
- Как я вылечил болезни почек. Уникальные советы, оригинальные методики - П. Аркадьев - Здоровье
- Одна медицина. Как понимание жизни животных помогает лечить человеческие заболевания - Мэтт Морган - Биографии и Мемуары / Зарубежная образовательная литература / Медицина / Прочая научная литература
- Целебный йод - Николай Даников - Здоровье
- Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях - Михаил Николаевич Щетинин - Здоровье
- Анализы. Как самостоятельно понимать результаты исследований - Андрей Звонков - Здоровье
- Пищевая аллергия. Как с ней справиться? - Ольга Жоголева - Здоровье / Медицина