Форма входа
Читем онлайн Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена - Елена Старовойтова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Я часто рекомендую рисовать мандалу представителям творческих профессий и людям, занимающимся духовными практиками, так как подобные практики часто отрывают людей от реальной жизни, а мандала помогает «прийти в себя», заземлиться.
Заземление
Вот вы закончили свои духовные практики. Кто-то почитал молитвы, кто-то медитировал. Пришла пора спускаться на Землю. Вспомнился Карлсон, который кричит Малышу: «Посадку давай!». Несколько признаков того, что вы витаете в облаках и вам нужно заземление:
Вам сложно сконцентрироваться.
Вас укачивает в транспорте.
Придя на работу, вы обнаруживаете, что забыли надеть юбку.
Вы начинаете слышать или видеть то, чего другие не видят и не слышат.
Вы ощущаете, что жизнь проходит мимо (на самом деле вы долго пребываете в иллюзиях, в отрыве от реальной жизни).
В общем, заземление полезно многим женщинам.
Итак, методы заземления:
Мясо. Обязательно включайте в свой рацион красное мясо.
Физическая нагрузка. Отлично подойдут спорт и мытье полов.
Мандала. Пару недель порисуйте мандалу.
Ну и для примера физической нагрузки приведу отличное упражнение А. Лоуэна, которое так и называется — «Заземление».
Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 см и развернув мыски внутрь так, чтобы слегка потянуть ягодичные мышцы. Наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами рук. Колени слегка согнуты. Вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки. Расслабьте шею, дышите ртом свободно и глубоко. Удерживайте позицию около минуты.
Вот, пожалуй, и все, чем я хотела поделиться с вами сегодня. Надеюсь, наша прогулка удалась и вам было интересно. На этом хочу завершить свое повествование. Пожелаю вам, мои читатели, здоровья и бодрости Духа.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена - Елена Старовойтова бесплатно.
Похожие на Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена - Елена Старовойтова книги
- Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть - Гунилла Эльд - Альтернативная медицина / Здоровье
- Как перестать быть любовницей. Практическое руководство, основанное на собственном опыте - Татьяна Сергеевна Абрамова - Менеджмент и кадры / Психология
- Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться - Елена Шадрина - Здоровье / Психология
- Понравиться за 90 секунд: Как завоевать внимание и расположить к себе - Николас Бутман - Менеджмент и кадры
- Дневник пенсионерки. Психосоматы мы - Ирина Вячеславовна Ищенко - Менеджмент и кадры / Психология / Эзотерика
- В ожидании малыша - Уильям И Марта Сирс - Здоровье
- На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье - Андерс Хансен - Здоровье / Прочая научная литература
- Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела - Божена Кропка - Здоровье
- 210 рецептов для идеального гормонального баланса - А. Синельникова - Здоровье
- Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы - Римма Владимировна Кельцева - Здоровье / Медицина