Форма входа
Читем онлайн Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - Галина Серикова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
1) с бобовыми не сочетаются сыр, яйца, мясо, творог, молоко;
2) с яйцами – фрукты, сыр, рыба, бобовые, молоко, творог, мясо;
3) с фруктами – молоко, творог;
4) со злаками – фрукты;
5) с горячими напитками – рыба, сыр, творог, манго;
6) с лимоном – молоко, огурец, творог, помидор;
7) с дыней – молочные продукты, яйца, злаки;
8) с молоком – дрожжевой хлеб, рыба, мясо, бананы, вишня;
9) с картофелем – дыня, огурец, молочные продукты;
10) с редисом – молоко, банан;
11) с творогом – фрукты, сыр, молоко, яйца.
В заключение приведем несколько правил, которых желательно придерживаться при аюрведическом питании:
1) Составьте диету из продуктов, соответствующих вашей доше.
2) Не употребляйте пищу, вредящую здоровью.
3) При выборе продуктов учитывайте их запах и сочетаемость.
4) Старайтесь всегда принимать пищу в определенное время суток.
5) Готовьте самостоятельно.
6) Отдавайте предпочтение «живой», то есть не подвергнутой тепловой обработке, пище.
7) Ешьте только тогда, когда действительно ощущаете голод.
8) Устраивайте разгрузочные дни.
9) Включайте в рацион пряности.
10) Во всем, что касается питания, прислушивайтесь к интуиции.
11) Принимайте пищу только в хорошем настроении.
12) Не спешите во время еды.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - Галина Серикова бесплатно.
Похожие на Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - Галина Серикова книги
- Питание и здоровье - Фаина Зименкова - Здоровье
- Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма - Николай Шерстенников - Здоровье
- Очищение организма и правильное питание - Геннадий Малахов - Здоровье
- Лучшие практики против нервов. Избавляемся от всех болезней - Павел Евдокименко - Здоровье
- Целительная облепиха - Иван Дубровин - Здоровье
- В ваших руках целительная сила - Лариса Алексеева - Здоровье
- Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия - Вячеслав Пигарев - Спорт / Здоровье
- Энергетика дома. Создание гармоничной реальности - Владимир Киврин - Здоровье
- Чистки организма. Лучшие методики - Елена Жукова - Здоровье
- Лечебное питание. Раздельное питание - Сергей Кашин - Здоровье