Форма входа
Читем онлайн Болезнь Бехтерева - Э. Фельдткеллер
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Занятия спортом
Болезнь Бехтерева не означает никакого запрещения занятий спортом. Наоборот, для бехтеревских пациентов как раз важно оставаться физически активными.
Занятия спортом есть самая лучшая возможность сохранить или укрепить состояние, стабилизировать кровообращение и увеличить объём дыхания. Но не забывайте при этом о целенаправленной специальной бехтеревской гимнастике!
Спорт её не заменяет!
Диагноз «болезнь Бехтерева» не означает запрета на занятия спортом.
Наоборот: Вы обязаны двигаться и заниматься спортом!
Не все виды спорта одинаково хорошо подходят бехтеревским пациентам. Какие виды подходят больше всего, зависит от стадии болезни и от того, занимались ли уже этим видом спорта или только хотите его освоить впервые.
Туризм и езда на велосипеде (с высоким рулём и наклонённым вперёд мягко пружинящим седлом) также являются очень полезными двигательными занятиями, так как они одновременно тренируют выносливость, дыхание и систему кровообращения и, сверх того, приносят удовольствие. Связанное с этим общение с природой также принесёт Вам пользу.
Из игр с мячом предпочтительны волейбол и прельбол, при которых нужно разгибаться. Во многих группах лечебной гимнастики Немецкого общества бехтеревских больных есть волейбольные и прельбольные команды.
Не забудьте перед каждым спортивным занятием подвигаться, разогреться и расслабить свои мышцы (разминка). И не забудьте сразу после спортивных занятий с односторонней нагрузкой или неудобным положением (например, настольный теннис) восполнить соответствующей гимнастикой (растяжения, силовые упражнения) отсутствовавшие элементы.
Следите ещё более внимательно, чем Ваши здоровые партнёры, за тем, чтобы благодаря правильному снаряжению и правильной его установке, а также благодаря предусмотрительному поведению не допустить несчастного случая, так как чем более Вы скованы, тем фатальнее могут быть последствия. В НОББ уже накоплен для этого большой опыт: Ваш доктор, Ваши коллеги-пациенты в группе и Деловой центр НОББ охотно дадут Вам совет.
Получайте от спорта наслаждение, оно всегда означает пробуждение новых сил также и у других пациентов Вашей группы.
Бехтеревцам нужно движение!
Займитесь же собой и верните себе здоровье!
О своём опыте противостояния Болезни Бехтерева подробно и ярко рассказал писатель Андрей Ветер в документальной повести «Боль. История избавления» http://www.proza.ru/2014/03/13/1237
This file was created with BookDesigner program [email protected] 26.07.2016На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Болезнь Бехтерева - Э. Фельдткеллер бесплатно.
Похожие на Болезнь Бехтерева - Э. Фельдткеллер книги
- По следам минувших эпидемий - Константин Токаревич - Медицина
- Основы интенсивной реабилитации. ДЦП - Владимир Качесов - Медицина
- О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор - Сергей Агапкин - Медицина
- Исцеляющие точки организма. Самые надежные техники самопомощи - Владимир Васичкин - Медицина
- Сколиоз: жизнь в кривом зеркале. Здоровый позвоночник с детства - Александр Очерет - Медицина
- Избавить от боли: в голове, спине, суставах - Анатолий Ситель - Медицина
- Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте - Сергей Михайлович Бубновский - Здоровье / Медицина
- Одна медицина. Как понимание жизни животных помогает лечить человеческие заболевания - Мэтт Морган - Биографии и Мемуары / Зарубежная образовательная литература / Медицина / Прочая научная литература
- Марчер, Л. Олларс, П. Бернард. Травма рождения: метод ее разрешения - Лизбет Марчер - Медицина
- Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова - Медицина