ЛибКинг » Научные и научно-популярные книги » Медицина » Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова
Читем онлайн Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3 4 5

Время выполнения: 15–20 секунд.

Повторять 3 раза, чередуя с упражнениями, приводящими в движение нижнюю часть лица, чтобы избежать утомления.

Ошибки, которых следует избегать

Указательные пальцы слабо держат кожу, и в уголках глаз образуются морщины; глаза открыты не очень широко и закрываются во время упражнения; на лбу образуются морщины, вызванные невольными сокращениями мышц (в этом случае следует сосредоточиться на расслаблении лба).

Внимание: необходимо расслабить все лицо, а особенно лоб. Дышать медленно.

Упражнение 4.

Овал лица

Придает лицу более четкий овал, поднимает щеки, уменьшает двойной подбородок.

Исходная позиция

Рот открыт, указательный и средний пальцы одной руки положить в рот, за нижней челюстью. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.

Выполнение

Закрывать рот и одновременно тянуть пальцами нижнюю челюсть вниз и вперед.

Время выполнения: 15–20 секунд. Повторять 4 раза – 2 раза левой рукой, 2 раза – правой.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова бесплатно.
Похожие на Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова книги

Оставить комментарий

Copyright LibKing.com © 2024 | Все права защищены.

pbn.book@gmail.com