Форма входа
Читем онлайн Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
В медицине такие симптомы называются парестезиями. Как и все симптомы вегетососудистой дистонии, они являются следствием высокого уровня тревоги. Дело в том, что когда вы тревожитесь, у вас учащается сердцебиение и ускоряется ток крови, что нужно для поступления кислорода в жизненно важные области. Поэтому кровь отступает из менее необходимых областей (пальцев рук и ног, что вызывает онемение и покалывание) и приливает к более важным областям (в мышцы ног и бицепсы, что вызывает в них слабость).
– Что мне делать, когда возникает чувство нехватки воздуха? В такие моменты мне кажется, что я задохнусь.
В моменты тревоги люди обычно начинают учащённо дышать, что усугубляет неприятные ощущения. Однако учащённое дыхание – это непродолжительная и неопасная реакция. Никто и никогда не переставал дышать из-за приступа тревоги. Какой бы дискомфорт вы ни испытывали, вы получите достаточно воздуха. Необходимо позволить ощущениям быть, и через некоторое время они исчезнут.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко бесплатно.
Похожие на Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Павел Федоренко книги
- Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги - Павел Федоренко - Психология
- Возвращение к Единству: Принципы и практика духовной технологии - Живорад Славинский - Психология
- Аспектика. Тезисы - Живорад Славинский - Психология
- Путь к согласию или переговоры без поражения - Роджер Фишер - Психология
- Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению - Павел Алексеевич Федоренко - Психология
- Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться - Елена Шадрина - Здоровье / Психология
- Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими - Шэрон Мартин - Психология
- Как исцелить свою жизнь - Луиза ХЕЙ - Психология
- Счастливая жизнь без панических атак и страхов - Павел Федоренко - Психология
- Не молчи, или Книга для тех, кто хочет получать ответы - Андрей Максимов - Психология