Форма входа
Читем онлайн Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
10. Неустанно создавать свой мир вокруг себя! Сажать цветы, дарить любовь и заботу, приносить уют везде.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
55 идей для балованной сумки
1. Список приятностей.
2. Список моих достижений.
3. Список вдохновляющих, мотивирующих цитат.
4. Список хотелок.
5. Список фильмов.
6. Список книг.
7. Список актуальных тренингов и заметки для конспектов.
8. Список благодарностей.
9. Книги.
10. Дневник и ручка/карандаш, которой очень нравится писать.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
75 идей заботы о теле
1. Режим сна – 5:00 – 22:00.
2. Дневной сон при недосыпании ночью.
3. Режим питания.
4. Подготовка полезных перекусов.
5. Сократить потребление сладкого, жирного, жареного, соленого, копченого.
6. Не есть сладкое, мучное на ночь.
7. Зарядка каждый день, мин. 15 минут.
8. Планка.
9. Бег.
10. Быстрая ходьба.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
75 идей заботы о душе
1. Ходить в храм.
2. Начать молиться по утрам и вечерам, перед едой.
3. Чтить церковные традиции со смыслом.
4. Сделать свой дом уютным.
5. Составить план культурных мероприятий семьи и раскидать его по календарной сетке.
6. Чтение Библии.
7. Вести бумажный дневник с мыслями, размышлениями, открытиями, интересными идеями.
8. Делиться словом – церковь, онлайн, группы.
9. Составить список книг к прочтению и читать их.
10. Составить список фильмов к просмотру и регулярно просматривать их одной/с мужем/с детьми.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
65 идей заботы о разуме
1. Анализ своих возможностей, желаний для определения своего призвания.
2. Чтение художественной литературы.
3. Чтение развивающей литературы.
4. Чтение литературы по личностному росту.
5. Чтение литературы по воспитанию детей.
6. Чтение литературы по специальности.
7. Чтение литературы на иностранном языке.
8. Повышение квалификации – курсы, лекции, тренинги.
9. Получение второго образования.
10. Обучение финансовой грамотности и ведению домашнего хозяйства.
С полным списком идей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова бесплатно.
Похожие на Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова книги
- Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам - Света Гончарова - Самосовершенствование
- Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины - Патрик Кинг - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни - Лиза Мока - Психология / Самосовершенствование
- Психотехники счастья - Александр Медведев - Самосовершенствование
- Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей - Джозеф Греннай - Самосовершенствование
- Рациональность. Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна - Стивен Пинкер - Психология / Самосовершенствование
- Найди точку опоры, переверни свой мир - Борис Литвак - Самосовершенствование
- Путь в Магию. Последняя Книга Fiery - Fiery - Самосовершенствование
- Взлом техногенной системы - Вадим Зеланд - Самосовершенствование